Kategorije
Ostalo

Bench in vadbene klopi

Ključni del vsakega fitnes centra in domače telovadnice je vsekakor vadbena klop ali bench klop, ki je najboljša investicija, ki jo lahko naredite pri nakupu fitnes opreme za vaše domače okolje. Bench klopi so vsestranske, zavzamejo malo prostora ter jih lahko z malo truda pomikamo po prostoru, prav tako so enostavne za montažo, zavzamejo manj prostora kot fitnes naprave, ne stanejo veliko in, ne pozabimo, so idealne za počitek po naporni vadbi.
Vadbena klop igra ključno vlogo pri pridobivanju mišične mase in izgubljanju telesne maščobe. Ključno je, da imamo takšno vrsto naprave, ki nam omogoča nastavitev in prilagoditev ne glede na to, katero mišično skupino treniramo.

Razvrsti po:
Prikazujem: 1 do 12 od skupaj 28 izdelkov
Step klop
Vaša cena:
35,90
brez DDV
Več o izdelku
Step klop Compact
Vaša cena:
45,90
brez DDV
Več o izdelku
Roman ravna klop FB20
Vaša cena:
105,50
brez DDV
Več o izdelku
Stojalo za bench press in odlaganje droga
Vaša cena:
95,00
brez DDV
Več o izdelku
Vadbena klop za trebušnjake Tunturi AB20
Vaša cena:
78,50
brez DDV
Več o izdelku
Klop za hrbtne mišice
Vaša cena:
104,70
brez DDV
Več o izdelku
Tunturi profesionalna vadbena klop UB-40
Vaša cena:
165,40
brez DDV
Več o izdelku
Semi pro vadbena klop Tunturi WB-20
Vaša cena:
195,50
brez DDV
Več o izdelku
PRO vadbena klop UB 80
Vaša cena:
292,50
brez DDV
Več o izdelku
Profesionalna vadbena klop Tunturi UB90
Vaša cena:
378,00
brez DDV
Več o izdelku
PRO vadbena klop UB60
Vaša cena:
222,30
brez DDV
Več o izdelku
Tunturi vadbena klop za hrbet in trebuh
Vaša cena:
295,70
brez DDV
Več o izdelku
Prikazujem: 1 do 12 od skupaj 28 izdelkov
1
2
3

 

Kaj storiti pred nakupom vadbene klop?

Pred nakupom dobro razmislite, kaj so vaši dolgoročni vadbeni cilji. Pri tem upoštevajte vaš primarni šport, če ga imate, in se vprašajte, kakšne vaje boste izvajali, zakaj rabite to napravo in kje želimo doseči napredek. Če želite uspešen napredek, mora biti tudi oprema primerne kvalitete, da bo ustrezala ciljem tudi čez 5 let ali več. Ker vadbene klopi niso zgrajene za samostojno dviganje težkih bremen, ima večina boljših transportna kolesca za lažje pomikanje po prostoru.

Dejstvo je, da mora biti ta naprava za fitnes ne glede na cilje in vizijo:

  • Robustna (nuditi dobro oporo in stabilnost telesu tudi po več letih uporabe)
  • Funkcionalna (možnost prilagajanja želenemu načinu vadbe)


Kakšne vrste vadbenih klopi poznamo?

Glede na način treninga, moramo izbirati med tremi vrstami klopi. To so:

  1. Nastavljiva vadbena klop
  2. Ravna (flat) vadbena klop
  3. Bench klop


Nastavljiva vadbena klop

Da pri treningih dosežemo maksimalni izkoristek, je zelo priporočljivo, da ima vadbena klop možnost nastavljanja sedalnega dela in naslona za hrbet. Tako boste imeli več možnosti izbora vaj za prsne mišice, ramena, trebuh in hrbet. Bench klop Tunturi UB60, na primer, je idealna za napredno vadbo v domačem okolju. Ima možnosti nastavljanja 6 pozicij naslonjala in omogoča ravno, negativno in pozitivno pozicijo ter tako uporabnikom omogoča, da se osredotočijo na ciljne mišične skupine. Posebnost UB60 bench klopi je po višini nastavljiva postaja za noge, ki omogoča, da se hkrati krepi spodnji in zgornji del telesa in tudi trebušne mišice.

Nastavljive vadbene klopi pri izvajanju vaj (npr. potisk nad glavo, potisk s prsmi s pozitivnim naklonom upogib komolca sede) nudijo podporo trupu oz. nastavljiv naslon, kar nudi:

  • večjo funkcionalnost (večji izbor vaj)
  • večjo varnost - podporo hrbtenici
  • večjo koncentracijo med izvedbo vaj.

Vendar pa so tudi med nastavljivimi lahko kar velike razlike. Naša najbolj prodajana modela sta zagotovo . Kljub temu, da sta obe zelo kvalitetni in testirani na visokih obremenitvah, so med njimi tudi razlike.


Tunturi profesionalna vadbena klop UB-40

Ima nosilnost do 200 kg in zelo gosto oblazinjenje za udobje, kjer boste dobili najboljše razmerje med ceno in kvaliteto.

Uporabniku nudi zelo hitro nastavitev vseh kotov za naslon in sedež, upoštevana pa je tudi bočna stabilnost! Bočna stabilnost pomeni, da je del fitnes klopi, ki se nasloni na ogrodje, zasnovan širše kot pri drugih fitnes klopeh. Zato imamo med vadbo občutek varnosti, tudi če dvigamo 150 kg potiska s prsmi, saj se naprava bočno ne nagiba.


Vadbena klop UB80

Proizvajalec je imel s to napravo v mislih resnega uporabnika, ki mu kvaliteta opreme veliko pomeni. Tunturi UB80 je predimenzionirana z debelejšimi stenami jeklene konstrukcije in močnejšim oblazinjenem.

Razlog temu je, da želi biti UB80 kos vsem možnim situacijam, ki bi se odvijale doma ali celo v fitnes centru. Zaradi izredno močne konstrukcije jo lahko uporabljamo tudi v fitnes centrih, odlikuje pa jo že na prvi pogled velika pozornost na detajle pri izdelavi. Ne rabiš biti ekspert, da že na prvi pogled vidiš, da je UB80 naš vadbeni partner za celo življenje. Ker so oblikovalci želeli ponuditi še več kot samo močno klop, ima UB80 zato možnost opore za noge. To pomeni, da lahko izvajate vaje, kot so negativni potisk s prsmi ali vaje za trebuh (upogib trupa). Ne boste verjeli, kljub neverjetno močni konstrukciji je zložljiva in zasede zelo malo prostora.


Flat oz. ravna fitnes klop

Če glede na vaš tip treninga ne potrebujete klopi z naklonom, je ravna tisto, kar potrebujete. Ravne fitnes klopi so izdelane tako, da imate pri sedenju ali izvajanju vaj leže vedno stopala na tleh. To je zelo pomembno, saj se stabilizacija telesa med izvajanjem vaj na tej napravi ne izvaja samo v trupu, ampak je za stabilizacijo pomembna tudi podpora stopal oz. stik s tlemi, ravna klop pa že zaradi načina izdelave nudi odlično podporo telesu, še posebej pri vajah leže na hrbtu. Ta naprava ni deljena (ločen naslon in sedež) in zato enakomerno podpira celoten trup.

Odličen model ravne vadbene klopi je Roman ravna fitnes klop FB20. Je močna in zavzame zelo malo prostora in nudi uporabniku veliko udobje in vrhunsko podporo pri izvajanju vaj sede ali leže na hrbtu in ima 6 cm debelo oblazinjenje.

Če želite še kaj več od ravne klopi, je Tunturi bench klop WB20 lahko prava izbira, saj ima integrirana stojala za odlaganje ravnega droga. Na njej imate postajo za spust trupa (dip station) in postajo za trebušnjake, hkrati pa je tudi zložljiva in zavzame ekstremno malo prostora.


Bench klopi

Bench klopi so iz več razlogov zelo popularne v domačem okolju in fitnes centrih. Imajo integrirano stojalo za odlaganje fitnes droga, v večini primerov lahko nadomestijo tudi kletko, so zelo varne in zanesljive, ponujajo veliko opcij za trening zgornjega dela telesa ter omogočajo dvig večjih bremen, ker breme dvigujemo iz stojala.



Katero bench klop izbrati?

Obstajajo v dveh izvedbah in glede na potrebe se lahko odločimo za svojo različico.


Opcija 1:
  • Ste začetnik?
  • Potrebujete bench klop, ki vas bo popeljala v svet dvigovanja uteži?
  • Potrebujete klop, ki vam bo omogočala izvedbo vseh pozicij bench press-a?
  • Potrebujete takšno, ki omogoča tudi vaje za noge?
  • Potrebujete takšno, ki vam omogoča vaje za roke?
  • Potrebujete napravo, ki ima močno konstrukcijo?

Če se prepoznate v opisu zgoraj, je za vas Tunturi WB 40. Ima močno konstrukcijo in ne zavzame veliko vašega prostora.

Pri nakupu tovrstnih bench klopi ne pozabite na zelo pomembno podrobnost, in sicer širino odlagalnega stojala. Širina tega stojala določa, kako dolgo ali kako kratko palico lahko kupite. Najkrajše priporočljive palice za to napravo so dolžine 160 cm. To je minimum, ki še omogoča normalen široki oprijem palice pri potisku.


Opcija 2:
  • Niste začetnik?
  • Potrebujete bench klop, ki vam omogoča boljšo pozicijo pri izvajanju vaje?
  • Potrebujete klop, ki vam bo omogočala vadbo z večjim/težjim bremenom?
  • Potrebujete ločeno stojalo od klopi? (o tem več spodaj)
  • Vam velikost vadbene klopi ni pomembna. Želite največ za svoj nakup?

Če se prepoznate v zgornjem opisu, je Tunturi vadbena klop WB 50 prava izbira. Ker ima ločeno stojalo od klopi, lahko samostojno uporabljamo klop ne da bi nas med izvedbo vaje oviralo stojalo. V praksi to pomeni, da lahko vaje, kot so metuljček za prsi leže ali enoročno veslanje v predklonu, izvajamo nemoteno in s tem ne rabimo prilagajati naše pozicije telesa na napravi. Ker imamo samostojno stojalo, ga lahko uporabljamo tudi za počepe ali za odlaganje droga pri vaji, upogib komolca.

Največja prednost ločenega stojala in klopi je, da pri izvedbi vaje potisk s prsmi, še posebej v negativnem in pozitivnem naklonu, stojalo NI FIKSNO. Pri fiksnem stojalu se naša pozicija ramen pri spreminjanju naklona naslona za hrbet pomakne, zaradi česar imamo lahko težave pri dviganju bremena iz stojala ali pri odlaganju le tega. Pri ločeni izvedbi stojala in klopi lahko klop vedno pomaknemo na pravilno pozicijo, kjer je pozicija droga prečno nad našimi rameni.


Zakaj je pomembno, da je bench ali vadbena klop kvalitetna?

Če pred nakupom določimo dolgoročne cilje in se ne odločimo za pravilno bench klop glede na naše potrebe, lahko to odločitev obžalujemo že pri prvi vadbi. Cenejše ˝supermarket˝ naprave so zasnovane za nekoga, ki vadbo in napredek ne jemlje resno oziroma nima še določenih ciljev glede svoje vadbe. V veliki večini se kupci »supermarket« tovrstnih naprav čez čas odločijo in kupijo drugo. Zakaj bi metali stran denar in ne bi že v prvo zadeli s pravim nakupom?

Če vam ta vodnik ne pomaga pri izbiri prave fitnes klopi za vas, nas pokličite na 01/585-26-13 ali ali nam pošljite e-mail na info@fitnesshop.si. Odgovorili vam bomo na vsa zastavljena vprašanja in pomagali pri vaši pravilni odločitvi.

Ponudba naših vadbenih klopi je veliko večja, kot je omenjeno v tem vodniku. Smo namreč zastopnik blagovne znamke Tunturi, ki je specializirano za športno opremo in ima ogromen razpon vadbenih klopi.