Elastični trakovi

Elastika za dvigovanje ali pull up elastika je odličen fitnes pripomoček za dvig telesa ali izvajanje različnih razteznih vaj. Ko se boste elastičnih trakov navadili, ne boste mogli več trenirati brez njih. Če ste začetnik, se boste dvigovali na drogu s pomočjo krožne elastike. Izbrati boste morali debelejšo in močnejšo elastiko. Močnejša kot je elastika, bolj vam bo pomagala pri dvigovanju, saj prenese več upora. Tanjša kot je pull up elastika, manj vam bo pomagala in več boste morali, narediti sami. Če ste začetnik in ste težki približno 85 kg, vam priporočamo, da izberete močno elastiko za dvigovanje na drogu.
Filter

Prikazovanje 1–12 od 29 rezultatov

Nekaj priporočljivih vaj si lahko pogledate tudi tukaj: Elastike – vadba z elastičnimi trakovi.

Krožni elastični trakovi

Krožni elastični trakovi se uporabljajo predvsem pri vajah za stegna in pri ritnih mišicah. Njihova značilnost je, da dodajo dodatno odpornost našim naravnim gibom, kot so počepi, izpadni koraki, hoja vstran... Gre za manjše elastične trakove obsega do 50 cm in so odlični tudi za krepitev ramenskega obroča in rok.

Ali krožne elastike delujejo?

O pa še kako! Ko boste vadili z njimi, boste ugotovili, da so vaše določene mišice ohlapne in zaspane.  Zaradi dodatnega upora boste uporabili več stabilizacijskih mišic in občutili sladke vadbene bolečine. Vadbene elastike, so preprost dodatek, ki jih lahko vključimo v vadbeno rutino. Profesionalni nasvet: v svoj trening nujno dodajte tudi krožne elastične trakove!