Skrivnosti kolesarjenja o katerih se ne govori tako pogosto!
Zakaj je kolesarjenje na sobnem kolesu lahko izredno učinkovit, a hkrati naporen trening? In kaj pravi priznana nevroznanstvenica Wendy Suzuki o redni telesni vadbi?
Boksarska vreča in kardio trening!
Med vadbo na boksarski vreči lahko porabimo veliko kalorij. Kljub temu pa je vrečo včasih težko vključiti v klasično kardio rutino. Naj vas ne bo strah saj je ta enostavna za uporabo. Zagotavlja pa vam sledeče: da boste zagotovo pridobili na kondiciji ter porabili veliko kalorij!
Zakaj bi vsak moral imeti vadbeno žogo?
V svetu fitnesa je vadbena žoga ali žoga za sedenje pomemben del pripomočkov, ki vam pomagajo postati močnejši, bolj zdravi in fit. Različne vrste vadbenih žog imajo svoj namen. Našteli jih bomo in vam s tem pomagali, da se boste lažje
Razlika med klasičnim kolesom in sprinter kolesom?
Če iščete sobno kolo za domačo uporabo in niste prepričani ali želite kupiti klasično sobno kolo ali sprinter kolo? V nadaljevanju vam bomo na kratko razložili glavne razlike in tako poskušali pomagati pri izbiri. Sobno kolo in sprinter kolo spadata v isto
Kako napolniti prazno boks vrečo?
Nakup prazne boksarske vreče je pogosto cenejši od nakupa že napolnjene. Poleg tega vam nakup prazne boksarske vreče omogoča, da jo sami napolnite in s tem tudi sami določite, kako težka in gosta bo vaša boksarska vreča. Polnjenje vreče je preprosto, vendar je pomembno, da uporabite prave materiale in jih predhodno ustrezno pripravite.
Zakaj je pomembno imeti močne roke?
Vsi si želimo močne roke – to je del našega DNK. Seveda ima vsak športnik dneve, ko si želi biti kot Arnold Schwarzenegger (predvsem moški), vendar pa se hitro zadovoljimo, če bodybuilding pustimo bodybuilderjem. Zakaj? Ker je realnost povsem druga. Malo
Nakup sobnega kolesa
Iščete primerno napravo za opremo domačega fitnesa? Mogoče ne veste za katero bi se odločili? Naj vam pri tem pomagamo, saj z svojimi izkušnjami že vemo, kaj približno stranke iščejo in rabijo.
Ukrivljen drog ali ekstra ukrivljen drog
Vsi smo grajeni drugače, z različnimi anatomskimi značilnostmi. Zato bodo določene vrste oprijema nekaterim ustrezale, drugim ne. Če ste v preteklosti utrpeli poškodbo zapestja, komolca ali rame vam bo ukrivljen drog povzročal manj stresa na sklepe. Nagnjen oprijem, ki ga omogočajo ukrivljene palice, pomagajo odstraniti del stresa, ki ga lahko občutite skozi zapestje, podlaht, komolec in ramo.
Skakanje na trampolinu – najboljša poletna vadba!
Trampolin je zelo učinkovito vadbeno orodje. Pomaga krepiti ravnotežje, poskrbi za kondicijo in koordinacijo telesa, obenem pa odraslim in otrokom ponudi tudi obilo zabave. Na tržišču so na voljo različne vrste trampolinov, vse od otroških pa do takih za vadbo doma ali na fitnesu.
6 načinov, kako lahko ostanemo zdravi in fit to zimo
Prepričana sem, da se večino let, ko je vreme že nekoliko hladnejše, okužim oz. se prehladim. Ko se to zgodi, se običajno zmanjša moja kondicija in seveda količina vadb, ki jih čez teden ali mesec opravim.