2 objave
26 avgusta, 2021
Vaje za hrbtenico
Če želimo popraviti slabo držo in težave, ki jih povzroča slaba drža, moramo razumeti, zakaj določene vaje izvajamo. Kaj je razlog oz. logika za vajami, ki jih izvajamo. Če pogledamo osebo z slabo držo, ima le ta v večini ramena nagnjena naprej. Zgornji del hrbta je zaokrožen, glava pa je pomaknjena naprej.
17 januarja, 2017
Vaje za hrbtne mišice!
Neprestano čutite nespecifično bolečino okoli hrbtenice? Potem je čas, da del svojih treningov posvetite tudi gradnji hrbtnih mišic. Po rednem in dovolj časa trajajočim treningu boste občutili razliko. Vaša drža se bo izboljšala, bolečine se bodo znatno zmanjšale.