Kaj moraše vedeti pred nakupom tekalne steze?

Kupuješ tekalno stezo in si zmeden, ker ne veš kaj vprašati?

Mogoče ne veš kaj bi bilo dobro vedeti?

Zakaj je ena tekalna steza 600 €, druga pa stane 1000 € in zgleda skoraj enako?

V tem blog zapisu boš našel, vse, kar moraš vedeti in vprašati, ko kupuješ tekalno stezo.

Živjo, moje ime je Vesna in skupaj s sodelavcema (Tomaž in Ivica) smo sestavili tale izčrpen članek na temo tekalne steze.

Napisali smo ga zato, ker ni nobenega članka, ki bi resnično povedal tisto, kar se o tekalnih stezah povedati da.

Kaj ni čudno, da je o tekalni stezi, ki so vredne tisoč evrov ali več, napisano tako malo?

O masažnem valju ali masažni žogici pa je napisanega tako veliko? Včasih imam res občutek, da gre za narobe obrnjen svet.

Pričakovali smo, ker gre za izdelek večje vrednosti, da bomo našli veliko uporabnih informacij že na prvih straneh Googla.

Ampak to se žal ni zgodilo, ko smo brskali po spletu.

Ker ima tekalna steza veliko podrobnosti in detajlov, smo se osredotočili na najpomembnejše, da bi ti, dragi bralec, prikazali celotno sliko. Tako se boš lažje odločili za nakup. Obenem pa boš videl ali je prodajalec, ki ti tekalno stezo prodaja dober ali ne. Če kaj ve povedati o tekalni stezi.

Preveri in bodi pozoren na to, kaj vse ti bo povedal ali ne bo povedal!

Pa začnimo.

Ne smemo pozabiti še na eno pomembno stvar. Ker je članek napisan prijateljsko, brez vikanja in olepševanja, sem se odločila pisati kar v moški obliki.

To pa zato, ker so fantje ponavadi tisti, ki zadevo preučijo tehnično in ekonomično.

Nam, puncam,  se to enostavno ne da. Vsaj v večini primerov.

Žene morajo dati le blagoslov.

Ali lahko stvar kupiš ali ne.

Če bo rekla ne, potem je ne boš!

Če bo rekla ja, potem jo boš!

 

Nakup tvoje prve tekalne steze

Ko se odločaš za nakup svoje prve tekalne steze se vprašaj sledeče:

  • Ali mi je bolj pomembna cena ali kvaliteta?
  • Koliko sem za tekalno stezo pripravljen odšteti?
  • Imam dovolj prostora?
  • Zakaj bom stezo uporabljal (sem športnik, bi rad hujšal ali je moj namen rehabilitacija)?
  • Koliko oseb bo tekalno stezo uporabljalo?
  • Koliko so te osebe visoke in težke?

 

Poglejmo si 4 najpogostejše napake, ki jih ljudje pred nakupom tekalne steze naredijo!

  • Gledajo le na ceno in zato kupijo manjšo tekalno stezo do vrednosti 600 €. Takšna steza je primerna le za tiste, ki niso višji od 165 cm in težji od 70 kg! Zakaj, boš videl v nadaljevanju.
  • Sprašujejo le o moči motorja ne pa tudi o sami velikosti motorja!
  • Niso pozorni na delovno moč motorja, ampak gledajo maksimalno moč motorja! Ker niti ne vedo oz. jim nihče ne pove razlike.
  • Ne preverijo ali ima steza absorpcijsko ploščo ali ne!

 

Cena & Kvaliteta

Pred nakupom moraš vedeti ali bi rajši imel manjšo in tršo tekalno stezo ali večjo in mehkejšo tekalno stezo. Če se odločiš za nakup tekalne steze v cenovnem razponu do 600 € vedi, da bo takšna steza konstrukcijsko slabša in manjša po velikosti.

Če si visok 180 cm, ne boš mogel teči na tekalni stezi dolgi le 125 x 40 cm (to je dimenzija cenejših tekalnih stez). Steza bo enostavno premajhna, saj je tvoj korak dolg okoli 70 cm (pri hoji in omenjeni višini).

Če si visok ali visoka 170 cm je tvoj korak dolg okoli 50 cm imaš lahko manjšo stezo, vendar ne le 120 cm. Ker so manjše tekalne steze cenejše, je zato zelo pomembno kako visok si!

Ne glej le to, da bi stezo rad imel. In še to najcenejšo.

Bolje, da se potem odločiš za nakup sobnega kolesa ali eliptičnega kolesa, kjer bo cenovno bolj dostopno in varno.

Ali steze ne kupuj, ker je ne boš uporabljal.

Enostavno ne bo zabavno.

Če pa si slučajno med manjšimi in si visok / visoka 155 cm in lažja oz. lažji (nimaš več kot 65 kg), potem so manjše steze primerne tudi zate. Razen, če nimaš težav s koleni. Cenejše tekalne steze namreč nimajo absorpcijske plošče, ki bi omogočale lahkoten in mehak tek. Plošče so trde in tek je podoben teku na asfaltu.

Ja, še ena stvar na katero je dobro pomisliti.

Tako pač je.

 

Najbolj vidne razlike med cenejšo in dražjo tekalno stezo

Že od daleč boš videl bistvene razlike med cenejšo in dražjo tekalno stezo, ki so v:

  • Velikosti
  • Motorju
  • Konstrukciji
  • Teži tekalne steze

Cenejše steze so krajše, ožje in imajo manjši pogonski motor. Pri cenejših tekalnih stezah boš pri teku čutil, da se trak ne vrti enakomerno. Tudi spodnja absorpcijska plošča je zelo toga.

To pomeni, da bo dolgoročno bolj obremenjen celotni skelet – to so kolki, kolena in gležnji.

Pomembno: Pri izbiri primerne tekalne steze, je najbolje, da tekalno stezo lahko preizkusiš.

Poišči trgovino, kjer lahko na enem mestu preizkusiš različne velikosti tekalnih stez in tako lažje ugotoviš, kaj sploh potrebuješ.

Vem pa da je takšnih trgovin bolj malo.

Jo boš moral pač najti.

 

Koliko sem za tekalno stezo pripravljen odšteti

Resnično si vzemi čas in dobro pretehtaj to vprašanje.

Ne zaleti se in brezglavo kupi poceni tekalno stezo, ki ti bo kasneje stala v kotu dnevne sobe. Pogosto se zgodi, da človek odneha, ravno zato, ker ne uživa.

Uživa pa ne, ker ni izbral zase, primerno tekalno stezo. Zato ti priporočam sledeče.  Naredi si spisek in poglej najnujnejše lastnosti vsake steze.

Preveri sledeče:

Dolžino tekalne površine: ena izmed najbolj pomembnih stvari je zagotovo dolžina tekalne steze. Višji kot si, daljšo tekalno stezo boš potreboval.

Blaženje ali absorpcijska plošča: ali se pri blaženju udarcev na tekalno stezo počutiš udobno? PREGLEJ SISTEM BLAŽENJA!

Konstrukcija in teža tekalne steze: če si večji in težji potrebuješ konstrukcijsko močnejšo in težjo tekalno tezo.  Ne moreš imeti steze, ki je v celoti težka 60 kg.  Ti pa imaš po možnosti  110 kg.  Enostavno ne gre skupaj.

Se strinjaš?

Po možnosti pa te pri opisu tekalne steze še zavedejo in napišejo približno težo ali bruto težo. Bruto teža je v večini primerov večja za 10%. To se že pozna.

Kakšna je delovna moč motorja in ne maksimalna moč motorja: na spletu smo opazili, da nekateri pišejo maksimalno moč motorja, ki je lahko 5 ali 6 konjskih moči. Vendar steza vredna 600 €, ne more imeti 5 konjskih moči. Preveri, če prodajalec ve razliko!

 

Dolžina tekalne površine

Pogosto slišim stranke, ki pravijo: »Jaz bi manjšo tekalno stezo, ker nimam prostora.«

Če nimaš prostora, ne kupuj majhne tekalne steze, razen, če si:

  • Visok manj kot 160 cm
  • Imaš manj kot 65 kg.
  • Boš stezo uporabljal le za hojo.

Manjša tekalna steza ima manjšo tekalno površino na kateri ne moreš teči. Če si visok več kot 170 cm, vedi, da je tvoj korak dolg  50 cm. Višji kot si, daljši je tvoj korak.  Zato je manjša tekalna steza namenjena hoji, kjer uporabnik dela krajše korake.

 

Pri uporabi tekalne steze se moraš počutiti sproščeno. V kolikor konstantno gledaš na trak, nisi sproščen in vadba ne bo kvalitetna.

V glavi ti lahko roji polno različnih misli:

»Da ne bom padel?«

»Zdi se mi, da bi lahko naredil daljši korak.«

Lahko se zgodi, da ti tekalna steza ustreza. Tvojemu partnerju, hčerki ali sinu pa ne.

Tvoja žena ima lahko 65 kg in je visoka 165 cm. Ti pa si visok 180 cm in imaš 110 kg.  Za njo bi manjša tekalna steza še ustrezala, za tebe pa žal ne. Kljub temu, da v specifikacijah navodil piše marsikaj.

Vedi, da papir prenese vse.

Steza, ki bo majhna, ne bo dolgo zdržala, če jo bo uporabljala oseba težka 110 kg. Kljub temu, da ti piše, da je maksimalna teža uporabnika 120 kg.

Če bo oseba, ki je težka 110 kg uporabljala manjšo tekalno stezo do dolžine 125 cm, ne bo mogla teči.

Če si visok 180 cm, je dolžina tvojega koraka približno 70 cm. Nikoli ne tečemo na začetku steze. Vedno smo oddaljeni približno 35 do 40 cm stran od računalnika in ročajev. Sedaj si poglejmo, kaj točno to pomeni.

Če povzamemo:

  • Visok si 180 cm.
  • Tvoj korak je dolg približno 70 cm.
  • Dolžina majhne tekalne steze je 120 cm.
  • Tečeš vedno 35-40 cm stran od motorja.

Ostane ti le še 20 cm, če ne manj.

Ali boš tekel na robu tekalne steze?

Ali  boš delal krajše korake?

Če je to sproščen tek, sem jaz Marija in ne Vesna.

Za lažjo predstavo si poglej sliko spodaj.

Tekalna steza dimenzije

Blaženje ali absorpcijska plošča

Recimo, da si težak 80 kg. Pri hoji boš enakomerno obremenjeval kolena. Če tečeš, bo sila na ploskev tekalne površine večja. V tem primeru vsaj 160 kg (teža se vsaj podvoji).

Zato bodo obremenjena kolena, kolki, gležnji in hrbtenica. Plošča je toga in ni variabilna, ker je manjše velikosti in ker nima absorpcijske plošče.

Tekalna steza in blaženje

Težji kot si, bolj je pomembno, da ima tekalna steza dobro absorpcijsko ploščo. Le ta ti omogoča občutek teka po gozdni poti ali na stadionu.

Če si oseba, ki občasno začuti bolečine v kolenih zaradi vremena ali naporne hoje, je še toliko bolj pomembno, da ima tvoja tekalna steza dobro tekalno ploščo.

Priporočljivo je, da imajo steze T-Flex vzmetenje. Takšno vzmetenje zelo razbremeni kolenske vezi in sklepe pri teku. Daje ti občutek mehkobe.

Pri dražjih tekalnih stezah se T-Flex vzmetenje razlikuje tudi po trdoti. To ne moreš vedeti, dokler steze tudi ne poskusiš in testiraš v živo.

Mogoče se ti zdi, da to ni pomembno. Mogoče res. Vendar, če si na prvi strani na prvo vprašanje tega priročnika odgovoril kvaliteta, potem je to ZELO POMEMBNO.

Če si slučajno pozabil naj ti osvežim spomin.

Prvo vprašanje se glasi: »Ali mi je bolj pomembna cena ali kvaliteta?«

Se sedaj spomniš?

 

Konstrukcija in teža tekalne steze

Najbrž ti je že v osnovi logično, da so cenejše tekalne steze, lažje in konstrukcijsko manj močne.

Kaj sedaj to pomeni zate?

Zopet lahko veliko ali ne! Odvisno kako visok in težak si in kolikokrat tedensko misliš tekalno stezo uporabljati.

Če si visok 180 cm (pogosta višina moških) in imaš 105 kg, imaš nekaj kg preveč.

Sedaj si predstavljaj, da kupiš tekalno stezo težko 50 kg z dolžino tekalne površine 125 cm in 1,5 konjskimi močmi. Govorim o kontinuirani ali delovni moči in ne maksimalni moči motorja. O tem bom kaj več povedala pod rubriko motorji.

Sedaj se boš spravil teči na tekalni stezi, ki ima le 50 kg.  Ti boš pritiskal na njo z svojimi 105 kg (naletna sila je 210 kg) in motor bo obremenjen na polno, saj ima le 1,5 konjske moči.

Ker omenjena tekalna steza konstrukcijsko ne more biti zelo močna, saj ima le 50 kg (dobre steze imajo 90 kg in več) boš lahko svoj tek kaj hitro začutil tudi v svojih kolenih ali gležnjih.

Cenejše tekalne steze do 600 € nimajo absorpcijske plošče, ki bi omogočala mehko površino teka. Tudi, če piše, da jo imajo, je to najbrž le gumijasti blažilec, ki ni dovolj mehak. Niti ne more biti, pri takšni vrednosti tekalne steze. Kaj več si lahko prebereš na strani 20 pod naslovom »Tekalne steze in njihovo vzmetenje.«

Videla sem že tudi, da naj bi imela tekalna steza vzmetenje ali absorpcijsko ploščo in je vredna le 200 €. Ko sem preverila zakaj sploh gre, mi je bilo vse jasno. Poglej si sliko spodaj:

Tekalna steza vzmetenje

Uau, res občudovanja vredno.

Takšna steza je zagotovo primerna le za hojo. Kaj več res ne moreš pričakovati od nje.

Njena tekalna površina je le okoli 80 cm. Ne vem, presodite sami.

No takšna tekalna steza ima najbrž le 15 kg in je seveda za hojo. Če bo kdo rekel, da je možno teči na njej, se moti.

Ampak najbolje bo, da sami poskusite in testirate. Gre za kakšno kataloško ali televizijsko prodajo, ki vas hitro lahko prepriča, da je to najboljši izdelek na svetu.

Zato se prepričajte, da bo vaša tekalna steza imela vsaj 70 kg, če mislite na njej teči in imate več kot 105 kg.

Dogovorjeno?

Boste videli, da vam ne bo žal.

 

Zakaj si izbral tekalno stezo?

Še zadnja stvar pri tvojem spisku ali check listi je:  Zakaj si izbral tekalno stezo?

Mogoče je to zato, ker že tečeš in bi si rad kupil stezo, da boš pridno tekel čez zimo.

Mogoče bi rad shujšal in pridobil kondicijo. In si še začetnik.

Ali pa ti je zdravnik rekel, da bi bilo dobro teči in potrebuješ kaj, da narediš zase.

Razlogov je več in če veš zakaj si se odločil teči, potem boš kupil sebi primerno tekalno stezo.

Če je razlog, da bi rad tekel tudi čez zimo, ker že redno tečeš, potem se boš zagotovo odločil za boljšo tekalno stezo. Odločil se boš za stezo, ki ima daljšo tekalno površino, saj si že izkušen tekač. Prav tako, bo steza imela močnejši motor in boljšo konstrukcijo.

Vsaj takšno bi ti priporočila, če hočeš še teči do naslednje sezone.

Če  si čisti začetnik in bi rad le hodil in imel možnost hoje v klanec, potem si lahko oddahneš in ne rabiš zapraviti 1.500 € za tekalno stezo. Potem si lahko kupiš stezo tudi za 500 € in le hodiš. Hoja ti ne bo škodovala, kvečjemu koristila.

In prav je tako.

Če ti je hojo ali tek priporočil zdravnik, imaš najbrž zelo dober razlog, da si kupiš boljšo tekalno stezo. Takšno, ki ima mehko ploščo in močan motor. Tako se ti tekalna steza ne bo zatikala ali »cukala«, ko boš tekel.

Če ti je zdravnik priporočil, da moraš teči, je imel najbrž dober razlog za to.

 

Prostor, ki je potreben za tekalno stezo

Ker tekalna steza vzame več prostora kot sobno kolo ali eliptično kolo se prepričaj, da imaš dovolj prostora in je ne postavljaj v kakšno garažo ali klet. Vsaj na začetku ne.

Po naših izkušnjah, razen če nisi že športnik, se to ne obnese dobro. Če si začetnik je dobro, da imaš tekalno stezo postavljeno v dnevni sobi, ker je to tvoj glavni prostor dogajanja.

Dnevna soba je namreč prostor, kjer se vse dogaja. Ker smo ljudje socialna bitja, smo radi v družbi ljudi in v večini primerov so rezultati začetnikov veliko boljši, če imajo tekalno stezo v dnevni sobi.

Šele kasneje, ko se boš navadil in redno tekel, lahko stezo premakneš kamorkoli želiš.  Lahko je to fitnes soba, klet ali garaža. Tek je že postal tvoja navada in zato ti to ne bo predstavljalo težav.

Za tekalno stezo potrebuješ približno 2 m2 prostora.

 

Lastnosti tekalne steze

V nadaljevanju ti bomo opisali in razložili ključne sestavine, delovanje in uporabo tekalne steze.

Opisali bomo vse tisto, kar je pomembno zate, kot bodočega kupca, da se seznaniš z podrobnostmi in pomembnimi stvarmi.

Ne glede na to, za katero vrsto tekalne steze se boš odločil, verjamem, da ti bodo sledeče informacije prišle še kako prav.

 

Spodnji del tekalne steze in nastavitev

Na spodnji strani steze morata biti dve nastavljivi nogici.  Ti dve nogici omogočata nastavitev in boljšo stabilnost tekalne steze. Tla pogosto niso ravna. Da te to med vadbo ne bo motilo, je  pomembno, da ima tekalna steza možnost nastavitve višine nogic.

Kot na primer, ko kupujete kuhinjo.

Pri umivalniku, kjer imaš omarico se pogosto zgodi, da je en del omarice krajši od drugega dela. Ponavadi gre le za nekaj milimetrov, ki pa jih čutiš le, če se nasloniš.

To zna biti zelo moteče.

Enako je pri nogicah tekalne steze. To je še posebej pomembno, če boš tekalno stezo uporabljal v garaži ali v kleti.

Tekalna steza spodnji del

V oddaljenosti približno 50 cm so transportna koleščka, če želiš stezo premikati po prostoru. Tekalno stezo le nagneš proti sebi in ko je v ravnovesnem položaju, jo z lahkoto premakneš.

V sami konstrukciji tekalne steze je vpeta hidravlika. Ta hidravlika poleg zlaganja tekalne steze poskrbi tudi za večjo varnost.

V primeru, da bi kdo hote ali nehote pritisnil na varovalo hidravlike, le ta poskrbi, da tisti del steze, ki je trenutno v navpičnem položaju, ne pade dol v trenutku, ampak se počasi spusti proti tlom.

Tekalna steza spuščanje

Naklon

Boljše in dražje tekalne steze nudijo različne kote naklona. Od 7% pa vse do 15%.

Nekatere tekalne steze nimajo možnosti digitalnega spreminjanja naklona tekalne steze. Gre za cenejše steze, kjer naklon spreminjate ročno.

Takšne tekalne steze imajo po navadi na izbiro tri različne naklone. Takšna tekalna steza nima motorja za naklon, zato je posledično cenejša.

Cenejša tekalna steza

Takšne steze so majhne in konstrukcijsko lažje. Ker gre za krajše steze so zato tudi bolj toge pri teku ali hoji.

Takšne vrste tekalnih stez priporočamo za hojo in ne za tek.

Uporabnik ne bo čutil mehkobe in zato bo tek izredno trd.  Vsa energija, ki bi se morala porazdeliti po tekalni površini, gre kot povratna sila nazaj na skelet. To pomeni, da so bolj obremenjena kolena, kolki, gležnji in hrbtenica.

 

Motor za dvigovanje naklona tekalne steze

Naloga elektro motorja je spreminjanje naklona tekalne steze.  Narejen je na principu vijačnega motorja in po navadi deluje na enosmerno napetost.

V prikazu sta dva motorja.

Levi je vgrajen v tekalno stezo v vrednosti 1.500 €, desni pa v cenovni razred tekalne steze 4.500 €.  Desni je konstrukcijsko močnejši in večji. Navojna palica, ki spreminja naklon tekalne steze ima tudi večji premer.

Oba motorja imata vgrajen potenciometer, ki zavrti navojno palico za določeno število obratov.

Korak navoja pri teh dveh motorjih je bil isti.

Motor tekalne steze Motor tekalna steza

Enosmerni motor

Enosmerni motorji s ščetkami ali enosmerni motorji z mehansko komutacijo so še vedno najpogosteje uporabljeni motorji v pogonih s spremenljivo hitrostjo.

Razlog za to je preprost opis dinamičnega modela motorja in s tem povezan sorazmerno enostaven in cenen sistem vodenja. Mehanski komutator dejansko predstavlja preprost razsmernik (DC-AC pretvornik), ki omogoča izmenične tokove v rotorju medtem, ko je tok pretvornika enosmeren.

Ustvarja se izmenično vrtilno polje, ki omogoča vrtenje rotorja. Zunanji del motorja – stator je v standardnih izvedbah mirujoč del motorja, rotor pa je notranji del, ki se vrti.

Izmenični motor

Elektromotor je  stroj, ki pretvarja električno energijo v mehansko delo. Obstajata dve glavni vrsti elektromotorjev: enosmerni motor in izmenični motor.

Poglejmo si še malce zgodovine, prvega patenta izmeničnega toka.

Izumi motorjev izmeničnega toka so povezani z uporabo večfaznih tokovnih in napetostnih sistemov in rotacijskih magnetnih polj. Izumi Nikole Tesla spadajo med najpomembnejše in se uporabljajo že vse od leta 1888.

V tem času je Tesla postal že znan po svojih sposobnostih in kmalu ga je leta 1885 sprejela skupina podjetnikov v podjetje za izdelavo električnih obločnic.

V šestih mesecih je prijavil sedem patentov za izboljšane konstrukcije obločnic, od česar je imela nova družba velike dobičke. Ker pa novi Teslovi družabniki niso kazali zanimanja in razumevanja za njegov novi motor, jih leta 1886 zapustil.

Istega leta je ustanovil svoje podjetje Tesla Electric Light & Manufacturing. Prvotni ustanovitelji podjetja se niso strinjali s Teslo o njegovih načrtih za uvedbo motorja na izmenični tok. Zato je  na koncu ostal brez prihodkov.

Med letoma 1886/1887 je Tesla kot navadni delavec za svoje preživetje delal v New Yorku. Od sredine oktobra 1887 do druge polovice leta 1888 je z neutrudnim delom prijavil devet glavnih patentov o svojem večfaznem sistemu z ustreznimi motorji, generatorji in transformatorji.

Uspel je izdelati prvi elektromotor na izmenični tok brez ščetk.

Tekalna steza in moč v konjskih močeh

Ker je razlika med posameznimi motorji ogromna je pomembno vedeti sledeče.

Nekateri proizvajalci v opisu tekalne steze navedejo maksimalno konjsko moč tekalne steze in ne delovne konjske moči.

Si predstavljaš kakšna razlika je to?

Maksimalna moč motorja pomeni trenutno moč, ki ni vpeta v pogonski sistem. Ta moč je možna le za kratek čas. Pomembna pa je delovna ali kontinuirana moč motorja.

Šla sem na splet in takoj našla tole:

Moč motorja tekalne steze

Ali vidiš, kaj piše zgoraj? Obarvano z modro.

Zate kot kupca je pomembna druga številka 1 KM. Torej gre za stezo z le eno konjsko močjo.

Poglejmo si tri motorje, ki imajo v svojem opisu 3 konjske moči, so pa čisto različni v ceni in v moči.

Prvi motor: moč 3HP in 4800 RPM/ 180 V  (tekalna steza v vrednost do 900 €)

Premer ohišja tega motorja je približno  8,5 cm. Gre za enosmerni elektro motor. Pri tako velikem motorju boš opazil, da se med tekom trak zatika in nima enakomerne hitrosti.  Hitrost teka ti bo nihala.  Tudi, če boš imel ves čas nastavljeno isto hitrost.

Takšen elektro motor se pri daljši uporabi steze (več kot 15 minut) že občutno segreva.  Bolj, ko bo uporabnik težji, bolj bo obremenjen motor.  Takšni motorji po navadi razvijejo maksimalno hitrost 16km/h.

Zgodi se, da kupec izjavi:

»Jaz  ne bom nikoli tako hitro tekel.  Tekel bom okoli 12 km/h.»

To pomeni, da pri tej hitrosti motor že obremenjen na 75%. Predstavljajte si, da se vozite na morje.  Pogledate na števec obratov in vidite vrtljaje na 4.500 RPM/min.

Takšne obrate uporabljate samo pri prehitevanju ali športnemu pospeševanju vašega vozila.

Tekalna steza slabši motor

Drugi motor: moč 3 HP in 5200 RPM/ 180V (tekalna steza v vrednosti 1.200 € naprej)

Ta motor ima premer ohišja približno 12 cm. To je enosmeren elektro motor. Pri tako velikem motorju boste lahko pri teku opazili, da se vam trak ne bo zatikal oziroma zaganjal.

Imeli boste enakomerno hitrost teka. Takšen elektro motor se pri daljši uporabi steze (več kot 15 minut) ne segreva. Motor ima vgrajen ventilator, ki usmerja vroč zrak stran od motorja. Ima hlajenje. Takšni motorji po navadi razvijejo maksimalno hitrost 20 km/h.

Takšen motor bo pri hitrosti 12 km/h obremenjen samo 60%.

Motor boljše tekalne steze

Tretji motor: 3HP in 1725 RPM /220V (tekalna steza v vrednosti od 4.000 € naprej)

Ta motor ima premer ohišja približno 22 cm. To je elektro motor, ki ga poganja izmenična napetost. Maksimalno število obratov motorja je 1725/min.

Pri tako velikem motorju boš opazil, da se trak ne bo zatikal oziroma zaganjal. Tek bo ves čas isti.  Takšen  elektro motor se pri daljši uporabi steze (več kot 15 minut) ne segreva.

Na takšnih tekalnih stezah smo imeli uporabnike z prekomerno telesno težo – tudi do 180 kg. Tekalna steza je bila v pogonu 8 ur dnevno polna dva meseca.  Znaki okvar ali izrabljenosti niso bili vidni.

To ti pove, da je takšna tekalna steza v vseh pogledih predimenzionirana.  Kljub težkim uporabnikom je  zdržala vse napore. Maksimalna teža uporabnika pa naj bi bila 150 kg. Takšni motorji po navadi razvijejo maksimalno hitrost 22 km/h.

Najboljša tekalna steza

Tekalne steze do 600 €

Verjamem, da si do sedaj dobil že ogromno informacij, ki so nove zate. Zato ti čestitam, da si tako dolgo vztrajal z nami in z menoj.

Sedaj preidimo h konkretnim primerom, ki ti bodo razčistila sliko v tvoji glavi. Če se je kakšna slika ustvarila, do sedaj.

Če boš kupil tekalno stezo v vrednosti do 600 € vedi, da ti jo priporočam le za hojo. Ne morem ti jo priporočiti tudi za tek, ampak odločitev je seveda tvoja. Če se že odločiš kupiti takšno vrsto steze, potem lahko pričakuješ sledeče karakteristike:

  • Dolžina tekalne steze je do 125 cm
  • Delovna moč motorja je do 1,5 KM
  • Debelina traku je do 1,5 mm
  • Naklon steze do 6%
  • Ni absorbcijske plošče
  • Bo zelo hrupna in tvoji sosedje ne bodo veseli
  • Teža tekalne steze do 65 kg (neto teža, ne bruto teža)

Seveda so še druge specifikacije.

Osredotočili smo se le na tiste najbolj pomembne, ki bodo zaznamovale tvojo vadbo. In to na način, da ti bo vadba všeč ali i ne bo všeč.

Takšna vrsta tekalne steze je primerna za:

  • Osebe visoke manj kot 160 cm
  • Osebe, težke manj kot 60 kg
  • Osebe, ki ne bodo vsakodnevno tekle
  • Osebe, ki bodo le hodile na tekalni stezi
  • Osebe, ki nimajo nobenih bolečin v sklepnem delu (gleženj, koleno) ali v hrbtenici

Takšne vrste tekalnih stez imajo šibak motor (le do 1,5 konjskih moči). To je tudi razlog, zakaj je bolje, da je oseba na takšni stezi lažja ali da jo uporablja le za hojo.

Na sliki spodaj, si poglej majhen in zelo enostaven motor cenejših tekalnih stez.

Slab motor tekalne steze

Lahko pa takšno stezo uporabljaš za sprehajanje sebe in za sprehajanje svojega psa. Tudi to smo že slišali. Stranke marsikaj povedo.

Druga pomembna stvar je tudi sama konstrukcija tekalne steze. Steze v tej vrednosti so v večini zelo lahke. Imajo lahko od 25 kg do 60 kg.

Lažja tekalna steza Težja tekalna steza

Tekalna steza na levi strani ima 26 kg, na desni strani pa ima 55 kg. Steza na levi strani stane okoli 250 €, steza na desni pa 550 €.

Poglejmo si še tekalni trak cenejše tekalne steze, kjer imata obe približno enakega.

Tekalni trak

Tekalni trak cenejših stez je kot brusni papir. Bolj grob in rad drsi. Zato imajo dražje tekalne steze boljši in debelejši trak. Cenejše steze imajo tanjši trak, ki je na otip zelo grob. Rad se zatika in  tek ni nikoli ves čas enakomeren. Pozabi na tek v fitnes centru, kjer si se prvič navdušil in si zaželel svojo tekalno stezo. Steze iz fitnesa ne moreš primerjati z stezo za 600 €.

Če si še vedno prepričan, da boš tekel in ne samo hodil na cenejši stezi, imaš pa 95 kg bo to zelo obremenilo tvojo napravo. Odvisno koliko bo težka. Bog ne daj, da le 26 kg kot na sliki zgoraj.

 

Tekalne steze od 900 do 1200 €

 

Gre za boljše tekalne steze, kjer imaš več manevrskega prostora in tudi sama moč motorja je boljša.

V tem rangu tekalnih stez lahko pričakuješ sledeče:

  • Dolžina tekalne steze je do 140 cm
  • Delovna moč motorja je do 2,5 KM (bodi pozoren na delovno oz. kontinuirano moč)
  • Debelina traku od 1,8 – 2,2 mm
  • Naklon steze do 10 %
  • Mehkejša absorpcijska plošča
  • Teža tekalne steze do 85 kg (neto teža, ne bruto teža)

Gre za steze, kjer boš  na polno tekel, tudi če imaš 110 kg. Dobro, sprva moraš priti do kondicije, nato bo šlo zlahka.

Ampak pustimo malenkosti.

Takšna tekalna steza je primerna za:

  • Osebe visoke manj do 180 cm
  • Osebe, težke manj kot 120 kg
  • Osebe, ki bodo vsakodnevno tekle do 45 minut
  • Osebe, ki nimajo nobenih bolečin v sklepnem delu (gleženj, koleno) ali v hrbtenici

Zakaj nismo vključili tudi višje osebe, ki imajo 185 cm ali več? Če si visok 190 cm, je tvoj korak dolg vsaj 75 cm. Zato je nujno, da je dolžina tekalne površine vsaj 145 cm, če ne več.

Ker ne boš tekel pri motorju in se »zabijal« vanj, si od motorja tekalne steze oddaljen približno 35-40 cm. Tvoj korak je dolg do 75 cm in ostane ti še dobrih 20-30 cm. Ta prostor rabiš, da se boš med tekom počutil dobro in sproščeno.

Zaradi teže, ki jo imaš, bi bilo mogoče bolj priporočljivo vzeti močnejši motor, ampak tudi 2,5 konjske moči bo za tvoj 45 minutni tek dovolj.

Edino, kar me pri tej vrsti tekalnih stez skrbi, je absorpcijska plošča. Steze v tem cenovnem rangu že imajo absorpcijsko ploščo, ni pa med mehkejšimi. Tudi absorpcijske plošče se med seboj zelo razlikujejo in nudijo različno vrsto vzmetenja.

Tako vaše noge in vaš skeletni del ne bo trpel.

 

Tekalne steze in njihovo vzmetenje

Poglejmo si enostavno vzmetenje, ki ga rešijo na način, da vstavijo gumo pod okvir tekalne steze. Gre za enostavno obliko in rešitev, da lahko  v opisu napišejo, da ima steza absorpcijsko ploščo.

Naj te to ne zavede.

Vzmetenje z gumo

Boljše steze pa morajo imeti T-flex vzmetenje, kjer je tekalna plošča upogljiva. Kvalitetnejše plošče imajo boljše vzmetenje.

Ker plošče ne moreš videti, jo zato lahko testiraš.  Ali je vzmetenje oz. blaženje dobro boš videl takrat, ko boš tekel na njej.

Pred nakupom pojdi na stezo in teci na njej. Tako boš lahko preveril njeno blaženje.

 

Profesionalne tekalne steze od 4.000 € naprej

Takšne tekalne steze so predimenzionirane v konstrukciji in drugih elementih, ki jih nudi.  Takšna steza je lahko obremenjena 24 ur na dan, vse dni v tednu.

 

Elektronika tekalne steze

Ta elektronika sprejema ukaze zgornjega računalnika oziroma komandne plošče. Včasih poskrbi za nastavitev hitrosti, nastavitev naklona tekalne steze in za prenos podatkov v zgornji računalnik.

Poskrbi tudi, da v primeru nihanja napetosti ali prevelike napetosti pregrevanja motorjev, izklopi tekalno stezo. S tem dejanjem prepreči okvare drugih elektronskih komponent. Tudi ta elektronika ima svojo varovalko., da preden pride napetost v tekalno stezo poskrbi 10 A varovalka.

Priporočljivo je, da po vadbi iztakneš napajalni kabel iz električnega omrežja.

Elektronika tekalne steze

Dražje tekalne steze imajo v elektroniki vgrajen ventilator. Njegova naloga je, da pomaga hladilnim elementom, narejenim iz aluminija, bolj učinkovito hlajenje.

Hlajenje tekalne steze

Tekalni trak in vzmetenje

Debelina tekalnega traku, fleksibilnost in otip je pokazatelj cene tekalne steze. Trakovi se razlikujejo tudi na izgled. Vsak trak ima iz spodnje strani vidne sive črte. Njihov namen je preprečevanje ustvarjenja statike.

Cenejše tekalne steze imajo debelino traku do približno 1,5 mm. Tekalne steze srednjega cenovnega razreda imajo debelino traku od 1,8 -2,2 mm. Profesionalne tekalne steze pa imajo debelino traku od 2,2 – 3,3 mm.

Bolj kvalitetni trakovi so debelejši in so namenjeni za pol-profesionalne in profesionalne steze.  Takšne vrste stez uporabljajo tudi za rehabilitacijo. Pod tekalnim trakom se nahaja plošča narejena iz meiapana.

Debelina plošče se giblje od 18 in do 25 mm. Tudi sama debelina plošče je odvisna od dimenzije tekalne steze. Če je daljši in širši tekalni trak, mora biti fleksibilna plošča močnejša.

Da se bo trak kvalitetno in z manj trenja vrtel poskrbi tudi T-LUBE silikon. V kolikor boste poskrbeli za pravilno mazanje traku boste tako tudi podaljšali življenjsko dobo le tega. Tekalno stezo se podmazuje v tistih časovnih intervalih,  kot jih predpisuje proizvajalec.

Vse tekalne steze znamke Tunturi imajo T-Flex vzmetenje. Takšno vzmetenje zelo razbremeni kolenske vezi in sklepe pri teku. Daje vam občutek mehkobe. Pri dražjih tekalnih stezah se razlikuje T- flex tudi po trdoti.

Vzmetenje

Da se trak zažene (povezava od elektromotorja do valja) poskrbi pogonski mikro jermen.

Tekalna steza in jermen motorja

Kako kvalitetno se bo pa vrtel trak, je pa tudi odvisno od premera valja. Večji, ko bo premer valja, lepše se bo vrtel trak. Premeri valjev so lahko od 4,5 cm pa tudi do 8,5 cm.

Da boš lahko aktiviral oziroma zagnal tekalno stezo moraš vedno imeti še varnostni ključ. Ta poskrbi, da se tekalna steza izključi.

Ščipalko si pritrdite na pas športnega oblačila, drugi del vsebuje magnet, ki se ga položi na vzmetno stikalo računalnika. Brez tega ključka ne boš mogel aktivirati tekalne steze. Zato glej, da ga ne izgubiš.

Pred nakupom je bistveno, da se pozanimaš o tekalnih stezah ter da preizkusiš vsaj dva modela.

Le tako boš dobil občutek, kaj sploh hočeš in kaj so tiste bistvene razlike.

Vesna Jere

 

 

Dodaj odgovor