Pripomočki za trebušne mišice

Stabilnost jedra telesa je pomembna lastnost, ki je ključnega pomena za vse vrste športnikov.  Močno jedro prepreči poškodbe v spodnjem delu hrbtenice in je ključnega pomena pri gibanjih kot je skok in sukanje. Tudi pri športih, kot so boks, MMA in podobno, je moč udarca odvisna od stabilnosti jedra. Zato je pomembno, da za močno jedro delamo vaje, ki povzročajo nestabilnost telesa. Koristi močnega jedra:  dobro in močno jedro =  boljše dihanje. Z močnejšim jedrom telesa in z razvojem močnejše dihalne mišice (diafragma), omogoča našemu telesu bolj pravilno in lažje dihanje. Pravilna intenzivnost, izbira vaj in frekvenca treningov za jedro bo zmanjšala vaš obseg pasu in dolgoročno zmanjšala tudi tveganja za vaše zdravje.