Zakaj je tako težko pričeti z redno vadbo?
Vsi smo že enkrat v življenju poskusili z novo navado. Naj je šlo za zdravo prehrano, vadbo, prenehanje kajenja ali pitja kave. Ne glede na to, kaj ste si zadali, ste imeli isti problem. Prvi mesec ali dva je še šlo, nato pa ste z novo navado prenehali. Zakaj je tako težko pridobiti nove navade? Kljub temu, da vemo, da bi bilo to dobro za nas.
Eliptično kolo – orbitrek in razlika med njimi!
Kaj so bistvene razlike med posameznimi eliptiki oz. orbitreki? Če ne veš, gre za tisto kolo na katerem stojiš in se mu premikajo ročice. To kolo je bolj znano pod imenom orbitrek. Zato se bomo danes osredotočili na razlike med posameznimi eliptičnimi kolesi.
Katero sobno kolo kupiti? Dražje ali cenejše?
Veliko je napisanega o sobnih kolesih. Kakšne vrste poznamo in kaj je značilno za njih. Na žalost pa je zelo malo uporabnih informacij za nekoga, ki ne ve kakšno sobno kolo kupiti in zakaj nekateri stanejo manj in drugi več! Če ste eden izmed tistih, ki kupuje sobno kolo, bo tale izčrpna objava ravno pravšnja za vas.
Trampolin – napotki pri nakupu rezervnih delov!
Ni težko kupiti trampolina. Zatakne se kasneje, ko ne dobite rezervnih delov zanj. Lahko je to obroba za trampolin, mreža ali ponjava za trampolin. Verjamem, da ne razmišljate o tem, ko ga kupujete, zato pa se lahko vsaj pripravite in podučite o stvareh, ki jih mogoče še ne veste.
Vaje z utežmi – odlična vadba za celo telo!
Prav gotovo drži, da v naši deželi ne primanjkuje takšnih in drugačnih organiziranih oblik vadbe, a kaj ko je takšna vadba v fitnes centrih kar precej draga. Če želite, da vas prašiček prihrani kakšen evro, si zato raje omislite vadbo v zavetju svojega doma.
Kettlebell uteži – zakaj vaditi z njimi?
Že poznate zgodbo o vesoljski uteži? Leta 2008 sem zamenjal fitnes studio v Ljubljani. Zaradi želje po novem okolju, novih napravah in novem navdihu sem želel in upal, da bi zbudil iskrico v sebi. Tisto noro željo po treningu, ki sem jo izgubil zaradi prevelike monotonosti in vsakodnevne rutine v klasičnem fitnes centru. Še vedno sem obiskoval klasični fitnes center, saj takrat nisem poznal drugega.
4 kettlebell vaje s katerimi preoblikujete telo!
Že poznate zgodbo o vesoljski uteži- kettlebell uteži? "Leta 2008 sem zamenjal fitnes studio v Ljubljani. Zaradi želje po novem okolju, novih napravah in novem navdihu sem želel in upal, da bi zbudil iskrico v sebi. Tisto noro željo po treningu, ki sem jo izgubil zaradi prevelike monotonosti in vsakodnevne rutine v klasičnem fitnes centru."
Vaje za raven trebuh in zadnjico
Kdo si ne želi lepe zadnjice in trebuha? V prispevku vam bomo podali najbolj pogoste vaje za trebuh in zadnjico s katerimi boste hitro prišli do rezultatov. Ne pozabite, nič ne pride samo od sebe tako, da je vaje potrebno delati, ne le brati. Pa začnimo...
Kaj je najboljša naprava za trebušne mišice?
Izjave naših kupcev so po navadi takšne: »Hočem jo imeti, ker bi rad začel izvajati trebušnjake na pravilen način.« »Ne zdržim brez dnevne vadbe.« »Navadil sem se na njo, ko sem obiskoval fitnes.« »Ker zavzame zelo malo prostora mi je bila takoj všeč. Pospravim jo pod posteljo ali v omaro.«
Tekalna steza – kaj moraš vedeti pred nakupom?
Na nas se je z vprašanjem, katero tekalno stezo naj si priskrbi, obrnil tudi 44-letni Marko. Zaupal nam je, da njegovo postavo vsako leto “krasi” vedno večji trebuh. Primanjkuje pa mu tudi kondicije, saj se upeha že pri hoji po stopnicah v drugo nadstropje, kaj šele, ko se odpravi na izlet na bolj ali manj oddaljen hrib.