Trampolin – napotki pri nakupu rezervnih delov!
Ni težko kupiti trampolina. Zatakne se kasneje, ko ne dobite rezervnih delov zanj. Lahko je to obroba za trampolin, mreža ali ponjava za trampolin. Verjamem, da ne razmišljate o tem, ko ga kupujete, zato pa se lahko vsaj pripravite in podučite o stvareh, ki jih mogoče še ne veste.
Vaje z utežmi – odlična vadba za celo telo!
Prav gotovo drži, da v naši deželi ne primanjkuje takšnih in drugačnih organiziranih oblik vadbe, a kaj ko je takšna vadba v fitnes centrih kar precej draga. Če želite, da vas prašiček prihrani kakšen evro, si zato raje omislite vadbo v zavetju svojega doma.
Kettlebell uteži – zakaj vaditi z njimi?
Že poznate zgodbo o vesoljski uteži? Leta 2008 sem zamenjal fitnes studio v Ljubljani. Zaradi želje po novem okolju, novih napravah in novem navdihu sem želel in upal, da bi zbudil iskrico v sebi. Tisto noro željo po treningu, ki sem jo izgubil zaradi prevelike monotonosti in vsakodnevne rutine v klasičnem fitnes centru. Še vedno sem obiskoval klasični fitnes center, saj takrat nisem poznal drugega.
4 kettlebell vaje s katerimi preoblikujete telo!
Že poznate zgodbo o vesoljski uteži- kettlebell uteži? "Leta 2008 sem zamenjal fitnes studio v Ljubljani. Zaradi želje po novem okolju, novih napravah in novem navdihu sem želel in upal, da bi zbudil iskrico v sebi. Tisto noro željo po treningu, ki sem jo izgubil zaradi prevelike monotonosti in vsakodnevne rutine v klasičnem fitnes centru."
Vaje za raven trebuh in zadnjico
Kdo si ne želi lepe zadnjice in trebuha? V prispevku vam bomo podali najbolj pogoste vaje za trebuh in zadnjico s katerimi boste hitro prišli do rezultatov. Ne pozabite, nič ne pride samo od sebe tako, da je vaje potrebno delati, ne le brati. Pa začnimo...
Kaj je najboljša naprava za trebušne mišice?
Izjave naših kupcev so po navadi takšne: »Hočem jo imeti, ker bi rad začel izvajati trebušnjake na pravilen način.« »Ne zdržim brez dnevne vadbe.« »Navadil sem se na njo, ko sem obiskoval fitnes.« »Ker zavzame zelo malo prostora mi je bila takoj všeč. Pospravim jo pod posteljo ali v omaro.«
Tekalna steza – kaj moraš vedeti pred nakupom?
Na nas se je z vprašanjem, katero tekalno stezo naj si priskrbi, obrnil tudi 44-letni Marko. Zaupal nam je, da njegovo postavo vsako leto “krasi” vedno večji trebuh. Primanjkuje pa mu tudi kondicije, saj se upeha že pri hoji po stopnicah v drugo nadstropje, kaj šele, ko se odpravi na izlet na bolj ali manj oddaljen hrib.
Na poti na Šmarno goro
V nedeljo smo se po dolgem času zopet odpravili na Šmarno goro. Kot vedno se je na vrh odpravilo veliko število ljudi. Nekateri zagrizeni so tekli, večina je hodila. Opazila sem, da mnogi nosijo pohodne palice, kar jim omogoča lažjo hojo navzgor in navzdol. Tisti, ki se veliko ukvarjate s športom, ste se zagotovo že srečali z naslednjim problemom.
Kako do več samozavesti?
Vsi si želimo lepo oblikovano ritko in lepe noge (vsaj ženske). Ali pa močnejše roke in večje bicepse (vsaj moški). Še najbolj motivirani postanemo, ko vidimo kakšen glasbeni spot, kjer se dekleta vrtijo, plešejo in migajo levo in desno.
Izboljšaj ravnotežje z ravnotežno blazino!
Že kot otroci smo radi hodili po pločnikih, ozkih ceveh ali "hlodih" dreves. Lovili smo ravnotežje in starši so nam ves čas "težili" naj pazimo. Danes verjamem. da ima ogromno otrok težave z ravnotežjem, saj ne hodijo pogosto v gozd, kaj šele, da bi hodili ali plezali po drevesih.