Funkcionalna vadba
Si želite hišna opravila opravljati lažje in hitreje? Se včasih počutite, kot da bi bili stari že 80 let? Ste brez energije, se hitro zadihate ali vam preprosto opravilo na vrtu predstavlja velik napor?
Trakovi za vadbo – Pull up trak
Če se je čez zimo nabralo veliko maščobnih oblog in vas to skrbi, imamo rešitev za vas. Ker prihaja poletje in ne bo več tako prijetno hoditi v fitnes, kjer bo kmalu vroče in kjer včasih tudi zaudarja vam predlagamo sledeče.
Zakaj je tako težko pričeti z redno vadbo?
Vsi smo že enkrat v življenju poskusili z novo navado. Naj je šlo za zdravo prehrano, vadbo, prenehanje kajenja ali pitja kave. Ne glede na to, kaj ste si zadali, ste imeli isti problem. Prvi mesec ali dva je še šlo, nato pa ste z novo navado prenehali. Zakaj je tako težko pridobiti nove navade? Kljub temu, da vemo, da bi bilo to dobro za nas.
Eliptično kolo – orbitrek in razlika med njimi!
Kaj so bistvene razlike med posameznimi eliptiki oz. orbitreki? Če ne veš, gre za tisto kolo na katerem stojiš in se mu premikajo ročice. To kolo je bolj znano pod imenom orbitrek. Zato se bomo danes osredotočili na razlike med posameznimi eliptičnimi kolesi.
Katero sobno kolo kupiti? Dražje ali cenejše?
Veliko je napisanega o sobnih kolesih. Kakšne vrste poznamo in kaj je značilno za njih. Na žalost pa je zelo malo uporabnih informacij za nekoga, ki ne ve kakšno sobno kolo kupiti in zakaj nekateri stanejo manj in drugi več! Če ste eden izmed tistih, ki kupuje sobno kolo, bo tale izčrpna objava ravno pravšnja za vas.
Trampolin – napotki pri nakupu rezervnih delov!
Ni težko kupiti trampolina. Zatakne se kasneje, ko ne dobite rezervnih delov zanj. Lahko je to obroba za trampolin, mreža ali ponjava za trampolin. Verjamem, da ne razmišljate o tem, ko ga kupujete, zato pa se lahko vsaj pripravite in podučite o stvareh, ki jih mogoče še ne veste.
Vaje z utežmi – odlična vadba za celo telo!
Prav gotovo drži, da v naši deželi ne primanjkuje takšnih in drugačnih organiziranih oblik vadbe, a kaj ko je takšna vadba v fitnes centrih kar precej draga. Če želite, da vas prašiček prihrani kakšen evro, si zato raje omislite vadbo v zavetju svojega doma.
Kettlebell uteži – zakaj vaditi z njimi?
Že poznate zgodbo o vesoljski uteži? Leta 2008 sem zamenjal fitnes studio v Ljubljani. Zaradi želje po novem okolju, novih napravah in novem navdihu sem želel in upal, da bi zbudil iskrico v sebi. Tisto noro željo po treningu, ki sem jo izgubil zaradi prevelike monotonosti in vsakodnevne rutine v klasičnem fitnes centru. Še vedno sem obiskoval klasični fitnes center, saj takrat nisem poznal drugega.
4 kettlebell vaje s katerimi preoblikujete telo!
Že poznate zgodbo o vesoljski uteži- kettlebell uteži? "Leta 2008 sem zamenjal fitnes studio v Ljubljani. Zaradi želje po novem okolju, novih napravah in novem navdihu sem želel in upal, da bi zbudil iskrico v sebi. Tisto noro željo po treningu, ki sem jo izgubil zaradi prevelike monotonosti in vsakodnevne rutine v klasičnem fitnes centru."
Vaje za raven trebuh in zadnjico
Kdo si ne želi lepe zadnjice in trebuha? V prispevku vam bomo podali najbolj pogoste vaje za trebuh in zadnjico s katerimi boste hitro prišli do rezultatov. Ne pozabite, nič ne pride samo od sebe tako, da je vaje potrebno delati, ne le brati. Pa začnimo...