Blagovna znamka Tunturi
Vsak človek si želi živeti dolgo in zdravo. Tu lahko veliko naredimo kar sami. Poskrbeti moramo za aktivno življenje, dovolj gibanja in zdravo prehranjevanje. Žal današnji način življenja od nas zahteva prav nasprotno, saj smo vsak dan izpostavljeni takšnemu ali drugačnemu stresu in dolgotrajnemu sedenju. Na gibanje pa radi pozabimo.
Dvigovanje telesa s Power Tower
Želite izgubiti kakšen odvečen kilogramček? Želite okrepiti celotno telo, izboljšati kondicijo in preprosto živeti bolj zdravo? Se že odpravljate po nakupih, kjer si boste priskrbeli različne vrste fitnes pripomočkov in naprav, ki vam bodo pomagale na poti do cilja?
Hrbetnica – kako jo raztegniti?
Zakaj pajek-opice in netopirji ne obolijo za osteoartritisom? To so namreč edine živali, ki nikoli ne obolijo zaradi osteoartritisa. To pa zato, ker je inverzija njihov naravni položaj. Pajek opice in netopirji, ki v votlinah ali z vej dreves visijo z glavo navzdol, so zagotovo poznali številne prednosti takega početja, dolgo pred tem, ko smo do tega odkritja prišli tudi ljudje.
Ravnotežna deska – balance!
Balance je po slovensko ravnovesje ali ravnotežje. Izraža situacijo, pri kateri postavimo različne elemente z različnimi lastnosti v ravnovesje.
Kateri kettlebell izbrati?
Dandanes je prav težko izbrati prave stvari zase. Tako kot pri drugih stvareh je tudi pri Kettlebell utežeh veliko ponudbe in človek nikoli ne ve, kaj izbrati. Osnovne razlike med kettlebell-ih so v materialih iz katerega so izdelani in sicer imate PVC, litoželezo in jeklo.
Nasveti za hujšanje!
Spadate tudi vi v skupino tistih, ki ste čez zimo preveč pridno nabirali odvečne kilograme in se med tem tolažili z vrsto izgovorov? Sedaj pa vidite, da je napočil čas za spremembo, a ne veste, kako bi se te naloge lotili? Razne diete, fitnes vadbe in druge aktivnosti ponujajo bleščeče rezultate. Le kaj izbrati? Ponujamo vam nekaj namigov, da vam bo lažje pri hujšanju.
ELASTIKE – VADBA Z ELASTIČNIMI TRAKOVI
Že poznate elastike, ki so zaslovele po vaji znani po imenu »pull ups«? Elastike niso novost. Dobile so le drugačno razpoznavnost.
Vaje za čvrste roke!
Bliža se sezona kratkih majic, sexsi oblekic in zapeljivih topov. Ste že poskrbele, da bodo vaše roke izražale moč in čvrstost? Mlahave roke se pojavljajo s procesom staranja. S staranjem začnemo pridobivati maščobne obloge, hkrati pa začnemo izgubljati mišično maso.
Jajca ali zelenjavni muffini za zajtrk
Jajca so doživele dosti kritik zdravnikov, ki so trdili, da jajca škodujejo našemu zdravju. Pa je temu res tako? Današnje raziskave kažejo, da so jajca bogat vir beljakovin, esencialnih maščob, antioksidantov, vitaminov in mineralov.
Zdrav in hiter zajtrk
»Po jutru se dan pozna,« pravi znan slovenski pregovor. Zato ga začnimo zdravo, da bo tudi naš preostanek dneva obetaven. Zajtrk je prvi obrok, ki nas po dolgi noči nahrani in nas okrepča pred dnevnimi obveznostmi. Zato je pomembno, da je dovolj hranljiv tako iz makro (kalorični vnos), kot iz mikro strukture (zadosten vnos mineralov in vitaminov).