Sproščanje z akupresuro
Napete rame, otrdel vrat in bolečine v spodnjem delu hrbta. To so znaki, da vaše telo potrebuje počitek. Če se ne sprostite pravočasno in v telesu zadržujete stres in napetost, obstaja velika verjetnost, da se bo vaše nelagodje spremenilo v kronične težave. To se lahko kaže v slabem spanju, poškodbah po celem telesu in celo kroničnih bolečinah.
Naporno vadba ali delo kjer veliko sedite (pisarniško delo ali delo voznika) lahko močno obremenijo vaše mišice.
To opazite po celem telesu, vendar pogosto največ težav povzročata hrbet in vrat.
To sta mesta, ki jih težko masirate sami, na primer z masažno pištolo ali masažno žogico.
Lahko se odločite za obisk maserja, vendar obstajajo tudi enostavnejše – in cenejše – rešitve.
Kaj dela akupresura?
Akupresura je dober način za lajšanje napetosti v telesu. Za to vam ni treba obiskati strokovnjaka.
Akupresurna blazina ima enak učinek in je odlično orodje za sprostitev doma.
Akupresurna blazina izboljša raven energije in količino kisika v telesu, spodbuja krvni obtok in lajša bolečine.
Kaj je akupresura?
Akupresura se uporablja že od davnih časov. Verjetno so jo že prvi uporabljali Kitajci pred pet tisoč leti. Po kitajski medicini življenjska energija („qi“) teče skozi kanale v našem telesu.
Ti kanali se imenujejo tudi meridiani in so med seboj povezani po celem telesu.
Od postelje z žeblji do akupresurne blazine
Fizične in duševne težave so pogosto posledica blokade v energijskem kanalu. Akupresura se uporablja za odstranjevanje takšnih blokad. S pritiskanjem na določene točke se ponovno sprosti pretok življenjske energije.
Znanje o akupresuri se je razširilo po vsej Aziji, prevzeli pa so ga tudi fakirji, ki so izdelovali postelje z žeblji.
Kasneje, v osemdesetih letih prejšnjega stoletja, so znanstveniki začeli raziskovati princip postelje z žeblji.
Ugotovili so, da ta ne spodbuja le nastajanja endorfinov (naravni odziv telesa na bolečino zaradi žebljev), temveč izboljšuje tudi prekrvavitev, znižuje krvni tlak in spodbuja nastajanje oksitocina (hormona dobrega počutja).
Tako je nastala akupresurna blazina.
Kaj počne akupresurna blazina?
Akupresurna blazina je videti kot joga blazina s plastičnimi bodicami. Te bodice izvajajo pritisk na celotno telo, ko ležiš na blazini. To spodbuja prekrvavitev, uravnava energijske tokove in pomaga telesu, da se lažje sprosti.
Običajno je dovolj petnajst do trideset minut ležanja na blazini, da občutiš prijetno, globoko sprostitev.
Akupresurna blazina Tunturi
Akupresurna blazina Tunturi je dober način za sprostitev po dolgem dnevu ali naporni vadbi. Pomaga pa tudi pri lajšanju menstrualnih bolečin, migren ali težav s spanjem. Uporaba blazine zmanjša bolečine, nemirnost in stres, izboljša krvni pretok in raven energije ter spodbuja spanje.
Blazina je opremljena z blazino in torbo za prenašanje, tako da jo lahko vzamete s seboj v pisarno ali na počitnice.
Prevleka je izdelana iz koži prijaznega bombaža in je snemljiva, tako da jo lahko operete ročno.
Prvi stik z akupresurno blazino je lahko nekoliko neprijeten. Mišice začnejo rahlo mravljinčiti, nato se pojavi prijeten občutek topline, ki mu sledi globoka sprostitev.
Povsem normalno je, da se hrbet obarva rdeče – to pomeni, da se je prekrvavitev dobro spodbudila.
Prvih nekaj uporab je najbolje ležati na mehkejši podlagi, na primer na vzmetnici.
Tako se pritisk na blazino zmanjša in telo se lahko postopoma privadi akupresuri. Po nekaj uporabah lahko preideš na tršo podlago.
