Hrbetnica – kako jo raztegniti?

Zakaj pajek-opice in netopirji ne obolijo za osteoartritisom? To so namreč edine živali, ki nikoli ne obolijo zaradi osteoartritisa. To pa zato, ker je inverzija njihov naravni položaj. Pajek opice in netopirji*, ki v votlinah ali z vej dreves visijo z glavo navzdol, so zagotovo poznali številne prednosti takega početja dolgo pred tem, ko smo do tega odkritja prišli tudi ljudje.

Po letih in letih raziskav so končno tudi sodobni znanstveniki, zdravniki, terapevti in trenerji blagovolili dati zeleno luč: inverzija (obračanje – tako se namreč strokovno reče takšnemu položaju telesa) ima brez najmanjše sence dvoma številne blagodejne učinke na človeško telo.

Pasti sodobnega načina življenja!

O slabi drži in pomanjkanju telesne aktivnosti čivkajo že vrabčki na drevesu. In res je tako, da dandanes žal veliko preveč presedimo na ritki ali pa moramo v službi dalj časa stati na nogah. Vse to pa seveda vodi do sesedanja hrbtenice, preobremenitve telesa in poškodbe preobremenjenih delov. Tu se na prvem mestu znajdejo medvretenčne ploščice, potem pa še sklepi in notranji organi. Pa še kakšna nevšečnost bi se našla.

Ste vedeli? Izmerite svojo telesno višino zjutraj in zvečer. Zvečer boste za približno pol centimetra nižji, ker medvretenčne ploščice zaradi svoje zgradbe in gravitacije na zadržijo svoje polne višine.

Inverzijska miza je odlična rešitev za omenjene probleme. Vključuje postavitev telesa v položaj, kjer je glava nižje od srca. Omenimo naj, da terapija ponavadi vključuje tudi dvig nog nad glavo. Takšen položaj telesa kljubuje škodljivim učinkom gravitacije, zato je eden izmed najboljših načinov za lajšanje težav s hrbtom, križem ter preobremenjenimi sklepi. In še veliko več!

Zakaj je inverzijska miza tako učinkovita?

Ker se v položaju, kjer visimo z glavo navzdol, hrbtenica razteza, in sicer se poveča prostor med hrbteničnimi vretenci ter zmanjša pritisk na vezi, sklepe in živčne končiče.

  1. Tako se lajšajo bolečine v hrbtu.
  2. Poveča se dostop hranilnih snovi v vretenca.
  3. Odpravijo se degenerativne spremembe medvretenčnih diskov in disfunkcije sklepov.
  4. S tem, ko visimo z glavo navzdol, pa se sprostijo tudi mišice in vezi, ki podpirajo hrbtenico.
  5. Zmanjša se napetost v vratu, ki lahko sicer pripelje tudi do ukleščenih živcev in glavobolov.

Prednosti inverzijske terapije

Lajšanje bolečin v hrbtu in sklepih pa vsekakor ni edini blagodejni učinek posnemanja netopirjev. Pa poglejmo … Večji pretok krvi v možgane? Seveda, tako le-ti dobijo več kisika in hranilnih snovi. Boljše razpoloženje in sposobnost opazovanja, boljša koncentracija in spomin? Brez dvoma! Lepša drža? Sploh ni treba vprašati!

Od muh pa niso tudi naslednji dobrodejni vplivi:

  • Izboljša se pretok krvi po telesu.
  • Izboljša se limfni pretok.
  • Izboljša se motorika in gibljivost.
  • Boljša prebava, nič več zaprtosti.
  • Boljši imunski sistem.
  • Manj nihanj v razpoloženju, manjši stres.
  • Manj depresije ter več sproščenosti.
  • Sproščajo se krčne žile.
  • Krepijo se trebušne mišice.
  • Zmanjšajo se težave s kolki.

In nenazadnje: inverzija je popolna telesna vadba za telo. Zato jo kot preventivni postopek še kako priporočamo tudi zdravim ljudem.

Boj proti gravitaciji: raztegnite svoj hrbet v samo nekaj minutah dnevno!

Z inverzijsko mizo se samodejno prestavite v položaj, kjer je telo pod kotom nagnjeno z glavo proti tlom. To seveda pozitivno vpliva na celotno konstrukcijo telesa. Oblazinjena naprava bo s pomočjo gravitacije nežno raztegnila vaš boleč hrbet in omilila napetost v hrbtenici, vratu in sklepih. Da o drugih pozitivnih učinkih, o katerih smo pisali zgoraj, niti ne govorimo.

Zaživite bolj polno in kakovostno. Že s 3 – 5 minutami inverzije na dan lahko dosežete naravnost neverjetne rezultate – prepričajte se v to čimprej!

 

Dodaj odgovor