Sproščanje z akupresuro
Napete rame, otrdel vrat in bolečine v spodnjem delu hrbta. To so znaki, da vaše telo potrebuje počitek. Če se ne sprostite pravočasno in v telesu zadržujete stres in napetost, obstaja velika verjetnost, da se bo vaše nelagodje spremenilo v kronične težave. To se lahko kaže v slabem spanju, poškodbah po celem telesu in celo kroničnih bolečinah.
Kaj je modularno treniranje?
Vedno več ljudi odkriva, da je mogoče tudi v majhnem prostoru opraviti celoten trening. Modularni trening je pameten način za izvajanje različnih vaj z večfunkcionalnimi fitnes izdelki. V tem blogu boste odkrili, kako deluje modularni trening in zakaj je tako koristen. Predstavili vam bomo tudi primere izdelkov, ki vam pri tem pomagajo.
Masažna pištola Tunturi
V zadnjem času opažamo naraščajočo priljubljenost masažnih pištol, ki so postale ključni del osebnega wellnessa. Ta trend izhaja iz večje ozaveščenosti o pomenu skrbi za lastno telo ter razvoja tehnologije, ki omogoča enostavno in učinkovito samomasažo.
Prednosti toplotne in hladne terapije!
Toge, boleče ali utrujene mišice... ... modrica ali zvin gležnja…. ... Pogosto za naštete težave posežemo po toplotni oziroma hladni terapiji. ... Grelni gel, hladni gel, hladni obkladki, termofor… ...
Električno kolo – nasveti pred nakupom!
Zanimiv podatek je, da Nizozemska letno proda več e-koles kot klasičnih cestnih koles.E-kolesa niso novost. Obstajajo že desetletja. Mnogim je e-kolo danes enako pomembno kot avtomobil, vsaj glede na pogostost uporabe.Prvo patentirano električno kolo je bilo narejeno že leta 1895,
Skrivnosti kolesarjenja o katerih se ne govori tako pogosto!
Zakaj je kolesarjenje na sobnem kolesu lahko izredno učinkovit, a hkrati naporen trening? In kaj pravi priznana nevroznanstvenica Wendy Suzuki o redni telesni vadbi?
Boksarska vreča in kardio trening!
Med vadbo na boksarski vreči lahko porabimo veliko kalorij. Kljub temu pa je vrečo včasih težko vključiti v klasično kardio rutino. Naj vas ne bo strah saj je ta enostavna za uporabo. Zagotavlja pa vam sledeče: da boste zagotovo pridobili na kondiciji ter porabili veliko kalorij!
Zakaj bi vsak moral imeti vadbeno žogo?
V svetu fitnesa je vadbena žoga ali žoga za sedenje pomemben del pripomočkov, ki vam pomagajo postati močnejši, bolj zdravi in fit. Različne vrste vadbenih žog imajo svoj namen. Našteli jih bomo in vam s tem pomagali, da se boste lažje
Penasti masažni valjček in njegova uporaba
Kar je bila nekoč kronična napetost in bolečina v moji roki in rami je zdaj, zahvaljujoč redni uporabi masažnega valja, samo stvar preteklosti. Ja, tudi jaz imam težave in se redno valjam, ker vem, da učinkuje. Občutek po valjanju na masažnem valju je tako izpopolnjujoč, kot da bi iz tube iztisnil še zadnji del zobne paste.
Masažna pištola in bistvene razlike med njimi?
Masažna pištola ustvari 11-kratno silo na površino tkiva med delovanjem. To pomeni kot, da bi pritisk masažnega valja pomnožili z 11. Čeprav se zdi in zveni brutalno, so masažne pištole zasnovane tako, da varno sežejo globoko v vaše utrujene mišice, pospešijo okrevanje in vam bistveno pospešijo regeneracijo.