4 kettlebell vaje s katerimi preoblikujete telo!

Že poznate zgodbo o vesoljski uteži- kettlebell uteži?

“Leta 2008 sem zamenjal fitnes studio v Ljubljani.  Zaradi želje po novem okolju, novih napravah in novem navdihu sem želel in upal, da bi zbudil iskrico v sebi.  Tisto noro željo po treningu, ki sem jo izgubil zaradi prevelike monotonosti in vsakodnevne rutine v klasičnem fitnes centru.”

Beri naprej

Kaj je najboljša naprava za trebušne mišice?

Izjave naših kupcev so po navadi takšne:

»Hočem jo imeti, ker bi rad začel izvajati trebušnjake na pravilen način.«

»Ne zdržim brez dnevne vadbe.«

»Navadil sem se na njo, ko sem obiskoval fitnes.«

»Zakaj se nisem že prej odločil za nakup?«

»Pospravim jo pod posteljo ali v omaro in to mi je všeč.« »Ker zavzame zelo malo prostora  mi je bila takoj všeč.«

Beri naprej

Tekalna steza – kaj moraš vedeti pred nakupom?

Na nas se je z vprašanjem, katero tekalno stezo naj si priskrbi, obrnil tudi 44-letni Marko. Zaupal nam je, da njegovo postavo vsako leto “krasi” vedno večji trebuh.  Primanjkuje pa mu tudi kondicije, saj se upeha že pri hoji po stopnicah v drugo nadstropje, kaj šele, ko se odpravi na izlet na bolj ali manj oddaljen hrib.

Beri naprej

Na poti na Šmarno goro

V nedeljo smo se po dolgem času zopet odpravili na Šmarno goro. Kot vedno se je gor odpravilo res veliko število ljudi. Nekateri zagrizeni so tekli, večina je hodila. Opazila sem, da mnogi nosijo pohodne palice, kar jim omogoča lažjo hojo navzgor in navzdol. Tisti, ki se veliko ukvarjate s športom, ste se zagotovo že srečali z naslednjim problemom.

Beri naprej

Kako do več samozavesti?

Vsi si želimo lepo oblikovano ritko in lepe noge (vsaj ženske). Ali pa močnejše roke in večje bicepse (vsaj moški). Še najbolj motivirani postanemo, ko vidimo kakšen glasbeni spot, kjer se dekleta vrtijo, plešejo in migajo levo in desno.

Beri naprej

Kdo je Marjan Bolhar?

Marjan Bolhar je vrhunski slovenski športnik, ki na področju kickboxing-a nima konkurence. S to borilno veščino se ukvarja že 26 let.  Ljubezen do športa,  trdo delo in predanost, ga je pripeljala do tam, kjer je danes!

Beri naprej

Skakanje s kolebnico!

V osmih minutah lahko človek naredi marsikaj. Lahko se zjutraj zbudite in izpraznite vaš pomivalni stroj. To velja predvsem za nas ženske, ki moramo ves čas nekaj početi in delati več stvari hkrati. Zato si zelo »težko« vzamemo čas zase.

Mogoče se lahko odločite in zjutraj na hitro pospravite igrače in obleke, ki ležijo po vašem stanovanju. Ali pa si na hitro pripravite zajtrk in ga še hitreje pojeste. Nekateri to naredijo celo v dveh minutah.

Beri naprej